冒険するために生まれてきた

成長を信じて挑戦する冒険者の記録

2019年2月22日のお弁当

2019年2月22日のお弁当

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卵焼き

鶏肉と大根の甘辛煮

ほうれん草胡麻和え

ウインナー

こんぶ

 

〜〜〜〜〜

 

この頃、座っている時間が長くなったためか、運動量が減っているためか、お腹周りがタプタプして来て、体が重くなってきました。昨日夜、意を決して、風呂上がりに体重計にのりました。

 

がーん!!!!!

妊娠している時を別にすると、初めての数字です。

 

54.6kg!

 

ショックすぎて、夫に言うこともできませんでした。

夫はこの頃MTBに頻繁に乗っていて、足に筋肉がついたと自慢してくるのです。
運動しないからだよ。と軽く言われるのが想像できます。

筋肉で体重が増えたのなら、許せますが、当然脂肪だとわかっています。

 

このところ、バレンタインデーがらみでチョコレート食べることが多かったし、先週は、よもぎ餅をいただいて、一つずつ惜しむようにありがたく食べたし。

太る要因満載だったですからね。

 

2kg落としたいです。
食べるものの見直しがまず第一番。

 

間食をしない。
お弁当を2段箱から、1段に変える。
夜のアルコールを、焼酎お湯割り1杯に限定する。

 

外食する時は、自分がアッシーなので、飲みません。
内食では作りながら食べるので、アルコールも進むし、アルコールでまた食がすすむと言う悪循環になります。

 

体重計に毎日のる。これもきっちりやっていこう〜

 

2019年2月21日のお弁当

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卵焼き

鶏肉塩麹漬け焼き

大根と人参の煮物

ほうれん草おかか和え

明太焼き

 

2019年2月20日のお弁当

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卵焼き

すり身揚げ

ウインナー焼き

大根と人参の煮物

キャベツとベーコンの蒸し煮

ミニトマト

 

2019年2月19日のお弁当

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卵焼き

ハンバーグケチャップ煮

大根と人参の煮物

茹でブロッコリー

ミニトマト

海苔

 

 

2019年2月18日のお弁当

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どうにか、埋まりました〜

 

卵焼き

鶏肉甘辛煮

アジみりん干し焼き

大根と人参煮物

ウインナー

 

今日は緑がなかったですね〜

 

 

2019年2月16日のお弁当

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卵焼き

鶏肉の甘辛煮

シャケ

ほうれん草とシイタケのおかか和え

ミニトマト

こんぶ

2019年2月15日のお弁当

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ヒジキ入りオムレツ

ミニハンバーグ

シャケ焼き

ほうれん草胡麻和え

ミニトマト

2019年2月13日のお弁当

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卵焼き

ウインナー

ヒジキ煮

ほうれん草炒め

アジみりん干し焼き

ツワ佃煮

2019年2月12日のお弁当

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卵焼き

焼肉

ヒジキ煮

ブロッコリー

トマト

2019年2月11日のお弁当

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卵焼き

鶏肉塩麹漬け焼き

白菜ツナ煮

ヒジキ煮

塩昆布

 

 

2019年2月8日のお弁当

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卵焼き

薄切り肉ソテー

ピーマンとウインナ炒め

シャケ

ふりかけ

2019年2月7日のお弁当

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卵焼き

シャケ

鶏肉塩麹漬け焼き

白菜とツナの煮物

プチトマト

2019年2月6日のお弁当

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卵焼き

シャケ

ピーマンとシイタケのおかか和え

ウインナー

プチトマト

ツワの佃煮

2019年2月5日のお弁当

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卵焼き

焼肉

もやし炒め

ツワの佃煮

ふりかけ

無理くり弁当です。

2019年2月4日のお弁当

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緑が無くて彩り悪すぎ。

それでも、お弁当が良いから〜