2019年2月22日のお弁当
卵焼き
鶏肉と大根の甘辛煮
ほうれん草胡麻和え
ウインナー
こんぶ
〜〜〜〜〜
この頃、座っている時間が長くなったためか、運動量が減っているためか、お腹周りがタプタプして来て、体が重くなってきました。昨日夜、意を決して、風呂上がりに体重計にのりました。
がーん!!!!!
妊娠している時を別にすると、初めての数字です。
54.6kg!
ショックすぎて、夫に言うこともできませんでした。
夫はこの頃MTBに頻繁に乗っていて、足に筋肉がついたと自慢してくるのです。
運動しないからだよ。と軽く言われるのが想像できます。
筋肉で体重が増えたのなら、許せますが、当然脂肪だとわかっています。
このところ、バレンタインデーがらみでチョコレート食べることが多かったし、先週は、よもぎ餅をいただいて、一つずつ惜しむようにありがたく食べたし。
太る要因満載だったですからね。
2kg落としたいです。
食べるものの見直しがまず第一番。
間食をしない。
お弁当を2段箱から、1段に変える。
夜のアルコールを、焼酎お湯割り1杯に限定する。
外食する時は、自分がアッシーなので、飲みません。
内食では作りながら食べるので、アルコールも進むし、アルコールでまた食がすすむと言う悪循環になります。
体重計に毎日のる。これもきっちりやっていこう〜
2019年2月21日のお弁当
卵焼き
鶏肉塩麹漬け焼き
大根と人参の煮物
ほうれん草おかか和え
明太焼き
2019年2月20日のお弁当
卵焼き
すり身揚げ
ウインナー焼き
大根と人参の煮物
キャベツとベーコンの蒸し煮
2019年2月19日のお弁当
卵焼き
ハンバーグケチャップ煮
大根と人参の煮物
茹でブロッコリー
海苔
2019年2月18日のお弁当
どうにか、埋まりました〜
卵焼き
鶏肉甘辛煮
アジみりん干し焼き
大根と人参煮物
ウインナー
今日は緑がなかったですね〜
2019年2月16日のお弁当
卵焼き
鶏肉の甘辛煮
シャケ
ほうれん草とシイタケのおかか和え
こんぶ
2019年2月15日のお弁当
ヒジキ入りオムレツ
ミニハンバーグ
シャケ焼き
ほうれん草胡麻和え
2019年2月13日のお弁当
卵焼き
ウインナー
ヒジキ煮
ほうれん草炒め
アジみりん干し焼き
ツワ佃煮
2019年2月12日のお弁当
卵焼き
焼肉
ヒジキ煮
トマト
2019年2月11日のお弁当
卵焼き
鶏肉塩麹漬け焼き
白菜ツナ煮
ヒジキ煮
塩昆布
2019年2月8日のお弁当
卵焼き
薄切り肉ソテー
ピーマンとウインナ炒め
シャケ
ふりかけ
2019年2月7日のお弁当
卵焼き
シャケ
鶏肉塩麹漬け焼き
白菜とツナの煮物
プチトマト
2019年2月6日のお弁当
卵焼き
シャケ
ピーマンとシイタケのおかか和え
ウインナー
プチトマト
ツワの佃煮
2019年2月5日のお弁当
卵焼き
焼肉
もやし炒め
ツワの佃煮
ふりかけ
無理くり弁当です。
2019年2月4日のお弁当
緑が無くて彩り悪すぎ。
それでも、お弁当が良いから〜